Termine 2026/2027
Hier findet ihr alle geplanten Veranstaltungen von mir:
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Progressive Muskelrelaxation zur Entspannung im Alltag
Online
10.09.26 von 16:00-17:30 Uhr
25€ pro Person
mit Melli
Du fühlst dich im Alltag oft gehetzt, angespannt und grübelst in Schleifen vor dich hin? Dein Körper möchte sich eigentlich entspannen- nur wie kann das gelingen?
Progressive Muskelrelaxation nach E. Jacobson (kurz PMR) kann dir helfen, wieder runter zu kommen und dich gelassener zu fühlen. Du lernst die Methode kennen und wir arbeiten in einer kleinen Gruppe. Dabei wirst Du wirst Schritt für Schritt von mir angeleitet.
Die Kraft der Worte
Online
18.09.26 von 15:00-17:00 Uhr
25€ pro Person
mit Mariella
Wörter haben Kraft! Das wird uns oft gerade dann bewusst, wenn sie uns verletzen. Doch genauso können wir diese Kraft auch für uns nutzen. In diesem Workshop spreche ich mit euch gemeinsam darüber, wie das gelingen kann. Wir erarbeiten uns ein positives Mantra, einen Satz, der uns stärkt und Kraft gibt. Außerdem stelle ich euch verschiedene Ressourcen-Übungen vor, die mit dem Thema Sprache zu tun haben. Ihr lernt des Weiteren einige Übungen aus dem Rasmus Kurs kennen, die sich ebenfalls mit der Sprache beschäftigen: Wie spreche ich mit mir? Kann ich das Wort "muss" durch eine passendere Formulierung ersetzen? . Ich stelle euch außerdem die Metakommunikation vor, eine Methode um über vergangene Gespräche noch einmal zu sprechen und dadurch Konflikte zu lösen.
Einweisung als Kursleitung in das Resilienz-Training RASMUS
Online, am 21.09.2026-25.06.2026
täglich von 9:00-12:30 Uhr
529-579€ pro Person
mit Daniela Hadem-Kälber
Mit dem Resilienz Training nachRASMUS unterstützt du deine Teilnehmenden auf dem Weg zu mehr psychischer Widerstandsfähigkeit. Du bekommst in dieser Einweisung ein vollständiges Kursprogramm (Handbuch, Stundenverlaufspläne, konkrete Übungen) an die Hand und bist danach qualifiziert eigene Resilienz Kurse anzuleiten.
Das Kurskonzept" RASMUS zur Stressbewältigung" ist als Gesundheitskurs online und in Präsenz für alle Krankenkassen zertifiziert, die an der Kooperationsgemeinschaft der zentralen Prüfstelle für Prävention (kurz: ZPP) teilnehmen.
Weitere Informationen unter "Kursleitung werden"
Woche der seelischen Gesundheit
Online
05.10.26 von 17:00-18:00
kostenfrei
mit Mariella und Melli
Die Woche der seelischen Gesundheit ist eine jährlich stattfindende Aktionswoche gegen Stigmatisierung und für mehr Akzeptanz gegenüber psychischen Erkrankungen. Dieses Jahr zum Thema: "Miteinander statt Nebeneinander- jede Psyche zählt!"
Unsere Veranstaltung:
Netzwerkorientierung ist eine wichtige Säule unserer Resilienz. In welchem sozialen Umfeld bewege ich mich? Was und wer stärkt mich? Wir sprechen darüber, wie man ein stabilisierendes Netzwerk aufbauen und pflegen kann. Wie gelingt ein miteinander statt eines nebeneinander Lebens in unserem Alltag?
Über den Button unten kommst du am Tag der Veranstaltung ins Meeting.
Einweisung als Kursleitung in das Resilienz-Training Rasmus
Online, am 06.11.-08-11.2026
Freitag: 15:30-19:00 Uhr
Samstag & Sonntag: 9:00-17:00 Uhr (je 1 Std. Mittagspause)
529-579€ pro Person
mit Mariella
Mit dem Resilienz Training nachRASMUS unterstützt du deine Teilnehmenden auf dem Weg zu mehr psychischer Widerstandsfähigkeit. Du bekommst in dieser Einweisung ein vollständiges Kursprogramm (Handbuch, Stundenverlaufspläne, konkrete Übungen) an die Hand und bist danach qualifiziert eigene Resilienz Kurse anzuleiten.
Das Kurskonzept" RASMUS zur Stressbewältigung" ist als Gesundheitskurs online und in Präsenz für alle Krankenkassen zertifiziert, die an der Kooperationsgemeinschaft der zentralen Prüfstelle für Prävention (kurz: ZPP) teilnehmen.
Weitere Informationen unter "Kursleitung werden"
Psychisch Starke Eltern- Austausch und Umgang mit eigener Betroffenheit
Online
24.11.26 von 16:00-18:00 Uhr
25€ pro Person
mit Melli und Ulrike Onusseit
Psychisch erkrankte Menschen sind genau so häufig Eltern, wie alle anderen Erwachsenen. Dabei wachsen ca. 3,8 Mio. Kinder in Deutschland mit mindestens einem psychisch erkrankten Elternteil auf (fast jedes vierte Kind). Dabei kann sich die Erkrankung der Eltern auch auf die Kinder auswirken z.B. in Form einer Entwicklungsverzögerung.
In diesem Workshop möchten wir Eltern die Möglichkeit geben, sich mit anderen Betroffenen über Strategien im Umgang mit Ihren Erkrankungen und der Elternrolle
auszutauschen. Wir möchten Eltern dabei unterstützen, psychische Erkrankungen, sowie deren Auswirkungen mit den eigenen Kindern besprechbar zu machen.
Selbstmitgefühl lernen
Online Kurs mit 4 Terminen
01.02.27/08.02.27
15.02.27/22.02.27
jeweils 14:00-16:00 Uhr
150€ pro Person
mit Melli
Eine geliebte Person macht eine schwere Zeit durch und du stehst ihr natürlich liebevoll zur Seite? Prima...wenn wir nur nicht allzu oft vergessen würden, uns auch selbst ein liebevolles Wort zuzusprechen, Verständnis für uns und unsere Sorgen zu haben und gut auf unsere Kräfte zu schauen. All dies wollen wir in diesem Kurs ausprobieren, damit wir selbst zu unserem liebevollen Begleiter im Alltag werden uns Selbstmitgefühl schenken können, wann immer wir es wollen :-)
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