Hier findest du eine Übersicht meiner Angebote:
Resilienz-Training Rasmus
Lerne in diesem Kurs die 7 Säulen unserer psychischen Widerstandsfähigkeit kennen. Resilienz ist eine wichtige Fähigkeit, um gut mit Stress und Herausforderungen umzugehen.
Das Kurskonzept RASMUS ist ein von der zentralen Prüfstelle Prävention zertifizierter Präventionskurs.
Gruppentraining sozialer Kompetenzen
Mit anderen Menschen zu interagieren nimmt einen Großteil unseres Alltages ein.
Lerne deine Rechte durchzusetzen, Beziehungen zu gestalten und mit anderen besser ins Gespräch zu kommen. Das fördert deine eigene Handlungsfähigkeit, privat und beruflich.
Der Kurs ist nach dem Konzept von Hinsch und Pfingsten aufgebaut.
Achtsamkeit
Achtsamkeit ist wichtig um zu merken: Wie geht es mir gerade und was brauche ich?
Es geht um das bewusste Wahrnehmen der Gegenwart.
Lerne Achtsamkeit in deinen Alltag zu integrieren und deine eigenen Bedürfnisse besser wahrzunehmen.
Meine Fortbildung als Achtsamkeitstrainerin habe ich 2025 abgeschlossen. Ein Kurskonzept hierzu ist in Planung.